Các phương pháp hay nhất cho các mối quan hệ lành mạnh và ổn định

October 2, 2021

Mặc dù mỗi mối quan hệ là khác nhau, nhưng có một số cách cơ bản để duy trì một mối quan hệ lành mạnh và lâu dài. Tuy nhiên, các mối quan hệ lành mạnh không giống nhau ở tất cả mọi người vì hầu hết mọi người đều có nhu cầu khác nhau. Một mối quan hệ lành mạnh và ổn định có thể thực hiện được tùy thuộc vào việc các bên liên quan có thể làm việc theo nhu cầu của họ một cách thân thiện hay không. Nhận thức rõ bản thân trước khi bắt đầu một mối quan hệ là bước đầu tiên bạn có thể làm để có một mối quan hệ lành mạnh và lâu dài. Điều này giúp bạn biết vị trí của mình trong một mối quan hệ và cũng giúp bạn nhận ra bên tốt nhất mà bạn có thể liên hệ, lý tưởng nhất là trong một mối quan hệ. Sau đây là một số điều đáng cân nhắc để có một mối quan hệ lâu dài:

Duy trì danh tính của bạn

Ở trong một mối quan hệ là điều thú vị, đồng thời, bạn dễ dàng nhận thấy mình có chung sở thích và lý tưởng chung. Tuy nhiên, bạn nên đảm bảo duy trì danh tính của mình với tư cách là một cá nhân. Một mối quan hệ lành mạnh và lâu dài luôn thừa nhận tính cá nhân và những sở thích và bản sắc khác nhau có thể dễ dàng bổ sung cho nhau và tạo ra một mối quan hệ bền chặt hơn. Bản sắc cá nhân rất quan trọng vì nó giúp mỗi bên mang lại điều tốt nhất trong mối quan hệ.

Hiểu phong cách giao tiếp của bạn

Giống như hầu hết mọi người đều có những kiểu tính cách của họ, mọi người cũng có một phong cách giao tiếp. Điều này ảnh hưởng đáng kể đến cách một người giao tiếp với người khác và cũng như cách một người xử lý xung đột. Hiểu các kỹ năng giao tiếp của bạn và đối tác của bạn là rất quan trọng để có một mối quan hệ lâu dài. Đây là một khía cạnh giúp mọi người vượt qua mọi xung đột và hiểu lầm một cách dễ dàng và đồng cảm. Giao tiếp là lý tưởng trong bất kỳ hình thức quan hệ nào vì nó giúp mọi người có quan hệ tốt. Giao tiếp trung thực sẽ luôn dẫn đến một kết nối tình cảm mà người ta không thể có được ở bất kỳ nơi nào khác. Thông thường, giao tiếp với đối tác của bạn nghe có vẻ là một điều dễ dàng, nhưng tất cả đều giống nhau, nó có ý nghĩa nhiều hơn thế.

Nâng cao kỹ năng nghe

Kỹ năng lắng nghe tốt là một trong những tài sản quan trọng nhất trong một mối quan hệ lâu dài. Trở thành một người biết lắng nghe không chỉ giới hạn ở việc bạn chỉ có kỹ năng lắng nghe tích cực; nó cũng đòi hỏi sự hiểu biết về vai trò của bạn trong bất kỳ cuộc trò chuyện nào mà bạn đang nắm giữ. Là một người biết lắng nghe có nghĩa là một người có thể xác định vai trò của mình trong bất kỳ cuộc trò chuyện nào. Không phải tất cả các tình huống đều yêu cầu phản hồi từ bạn và điều này có nghĩa là bạn nên nắm vững các kỹ năng giao tiếp phù hợp trong một mối quan hệ. Kỹ năng lắng nghe giúp bạn giải quyết hiệu quả các xung đột có thể phát sinh mà không cần phán xét và đưa ra giải pháp phù hợp.

Sự thỏa hiệp

Mặc dù tính cá nhân là yếu tố quan trọng trong một mối quan hệ lâu dài, nhưng luôn khôn ngoan khi bày tỏ bản thân và ý kiến mà không làm lu mờ nhu cầu và sự thể hiện của đối tác. Duy trì bản sắc của bạn không phải là ưu tiên bản thân hơn đối tác của bạn mà là tự nhận thức và vị trí trong một mối quan hệ. Do đó, hãy luôn đảm bảo rằng bạn tiếp cận mối quan hệ của mình với tinh thần cởi mở để đảm bảo rằng bạn đạt được quyết định đôi bên cùng có lợi với tư cách là một nhóm. Thỏa hiệp có nghĩa là thừa nhận rằng bạn phải cho một ít để nhận được một ít mà không giữ bảng điểm xem ai được lợi từ người kia, một khía cạnh giúp duy trì một mối quan hệ hạnh phúc.

Tạo mục tiêu được chia sẻ

Giống như trường hợp tạo ra các mục tiêu cá nhân cho một mối quan hệ lành mạnh, nó cũng lý tưởng để chia sẻ kế hoạch với đối tác của bạn và cùng nhau hướng tới những mục tiêu đó. Cân nhắc đến những điều bạn muốn theo đuổi như một mối quan hệ đối tác để giúp bạn hình dung một số phần trong tương lai của mình với tư cách là một cặp vợ chồng. Tạo ra những mục tiêu chung giúp kéo dài mối quan hệ bằng cách đảm bảo rằng cả hai bên đều ở trên cùng một trang về các khía cạnh quan trọng của cuộc sống. Ngoài ra, giao tiếp rõ ràng giúp bạn dễ dàng hiểu được sở thích của mình có phù hợp với đối tác hay không.

Nắm lấy sự tha thứ

Một số xung đột không thể tránh khỏi trong một mối quan hệ, và tha thứ là một nghệ thuật đáng xem xét để một mối quan hệ vượt qua những xung đột này. Bất cứ khi nào tranh chấp không kết thúc bằng một giải pháp hòa bình, chỉ khôn ngoan là học cách đi tiếp một cách có ý nghĩa. Một mối quan hệ lành mạnh và lâu dài sẽ chỉ phát triển khi cả hai bên biết cách tha thứ cho nhau. Ngoài ra, bạn cần học cách yêu đối phương bất chấp những khác biệt và bất đồng mà bạn có thể gặp phải.

Kính trọng

Sự tôn trọng là điều bắt buộc trong bất kỳ mối quan hệ lâu dài nào. Tôn trọng đối tác của bạn với tư cách là người ra quyết định, cá nhân và đối tác bình đẳng trong một mối quan hệ là rất quan trọng. Tôn trọng có nghĩa là đánh giá đầu vào và quan điểm của đối tác của bạn ở mọi khía cạnh. Tương tự, một người cần phải tôn trọng bản thân trong một mối quan hệ. Sự tôn trọng là một trong những điều quan trọng có thể giúp mở đường cho tất cả các khía cạnh khác của một mối quan hệ lành mạnh và lâu dài, chẳng hạn như giao tiếp và thỏa hiệp. Nó cũng là lý tưởng để học cách tôn trọng bản thân trong một mối quan hệ. Bạn biết những hành vi ổn và những hành vi không ổn. Do đó, không chấp nhận bất cứ điều gì dưới tiêu chuẩn của bạn. Điều này sẽ giúp cả hai bên dễ dàng đáp lại sự tôn trọng.

Cởi mở để học cùng nhau

Học tập là một phần quan trọng của bất kỳ sự phát triển nào. Với tư cách cá nhân, chúng ta lớn lên khi chúng ta già đi và đều trở nên trưởng thành. Trong một mối quan hệ, hãy luôn cân nhắc tìm kiếm những cách học mới vì đó là một trải nghiệm bổ ích. Học một điều gì đó mới giúp người ta không bị phân tâm khỏi những hoàn cảnh sống hoặc công việc không như ý hoặc bất kỳ nguồn căng thẳng nào khác. Ngoài ra, nó sẽ giúp khuyến khích đối tác của bạn học các kỹ năng mới hoặc thậm chí dạy họ điều gì đó mới. Hơn nữa, học tập cùng nhau sẽ giúp bạn tạo ra một mối quan hệ bền vững và lâu dài với đối tác của bạn.

Lòng tin

Tin tưởng người khác có thể đáng sợ vì điều đó khiến người đó dễ bị tổn thương và từ bỏ quyền tự chủ ở một mức độ nào đó. Tuy nhiên, sự tin tưởng là rất quan trọng trong việc xây dựng một mối quan hệ lâu dài vì nó đảm bảo một kết nối bền chặt hơn. Hiểu nhau là điểm khởi đầu để học cách tin tưởng lẫn nhau. Sự tin tưởng mang lại cảm giác yên tâm, cảm thấy an toàn và thoải mái giữa mọi người trong các mối quan hệ, nhận ra rằng chúng sẽ không làm tổn thương bạn về mặt tinh thần hoặc thể chất. Bạn biết ai đó có sự quan tâm tốt nhất đến bạn nếu họ tôn trọng bạn và khuyến khích bạn đưa ra những lựa chọn cá nhân.

Cởi mở để thay đổi

Bất cứ khi nào bạn đang xây dựng một mối quan hệ lâu dài và bền vững, hãy luôn cân nhắc cởi mở để thay đổi. Thay đổi là không đổi, cũng là một phần của cuộc sống, có nghĩa là sẽ luôn có sự thay đổi ở một mức độ nào đó trong bất kỳ mối quan hệ nào. Thay đổi là điều đáng sợ đối với một số người vì nó có nghĩa là làm mất đi một số khía cạnh của cuộc sống trong một mối quan hệ. Tuy nhiên, đối với những người cân nhắc có một mối quan hệ lâu dài, thay đổi với đối tác của bạn là rất quan trọng vì nó giúp hai bạn trở nên gần gũi và bền chặt với nhau.

Luôn có những kỳ vọng về mối quan hệ thực tế

Cách tốt nhất để điều chỉnh kỳ vọng của bạn trong một mối quan hệ là đánh giá nhu cầu của bạn và truyền đạt những nhu cầu đó cho bên kia; điều này sẽ giúp bạn dễ dàng tiếp tục với những kỳ vọng và mục tiêu được chia sẻ. Có những mục tiêu và kỳ vọng không thực tế sẽ chỉ làm đắm chìm mối quan hệ của bạn với đối tác. Đừng bao giờ đi vào một mối quan hệ với bất kỳ kỳ vọng nào, một điều sẽ giúp loại bỏ bất kỳ sự thất vọng nào trong tương lai.

Tránh so sánh

Xem xét thời đại của phương tiện truyền thông xã hội mà chúng ta đang sống, ngày nay việc so sánh mối quan hệ của bạn với những người khác đã trở nên dễ dàng. Một trong những mẹo có thể giúp loại bỏ khía cạnh này là so sánh là đảm bảo bạn không cảm thấy thiếu thốn hoặc không được yêu thương. Ngoài ra, có một mục tiêu mà bạn đang thực hiện trong một mối quan hệ sẽ luôn tránh được sự so sánh không cần thiết.

Tạo mục tiêu của riêng bạn

Đặt mục tiêu cá nhân trong một mối quan hệ là một khía cạnh quan trọng để duy trì bản sắc riêng của bạn. Dành năng lượng tinh thần để theo đuổi những mục tiêu giúp bạn tự cải thiện bản thân sẽ giúp tạo ra khoảng trống rất cần thiết trong bất kỳ mối quan hệ lâu dài nào. Khuyến khích cùng một đối tác của bạn cũng là lý tưởng vì nó cho phép bạn thành công và phát triển cá nhân. Bằng cách hỗ trợ lẫn nhau trong một mối quan hệ, bạn sẽ dễ dàng phát triển cùng nhau hơn.

Cân nhắc đăng ký

Lên lịch đăng ký mối quan hệ cho những người không thích xung đột là một giải pháp hoàn hảo. Đăng ký chỉ cần được đặt theo sở thích của các bên liên quan. Đăng ký là một giải pháp lý tưởng vì chúng tạo ra một không gian an toàn để giao tiếp cởi mở. Chủ động giao tiếp là một giải pháp hoàn hảo bất cứ lúc nào bạn cần để giải quyết những cảm xúc tiêu cực trước khi cảm giác đó mưng mủ và gây ra xung đột. Đăng ký không chỉ liên quan đến tranh chấp; tuy nhiên, họ có thể là thời điểm hoàn hảo để khen ngợi đối tác của bạn về những gì họ đã làm để cải thiện mối quan hệ.

Xử lý xung đột lành mạnh

Xung đột lành mạnh là một giải pháp phù hợp để ngăn chặn sự bùng phát lớn bộc lộ. Thông thường, xung đột có nghĩa là xảy ra trong bất kỳ mối quan hệ nào. Vì vậy, học cách chấp nhận những xung đột và học hỏi từ những bất đồng là điều cần thiết cho bất kỳ mối quan hệ lâu dài nào. Hơn nữa, vượt qua xung đột lành mạnh giúp bạn dễ dàng học hỏi từ những sai lầm và điều hướng mối quan hệ dễ dàng hơn nhiều.

Hãy sẵn sàng để thử một cái gì đó mới

Tránh mắc kẹt với chỉ một thói quen; khám phá các giống. Trong hầu hết các trường hợp, các mối quan hệ lâu dài trải qua những khoảnh khắc gần gũi và những khoảnh khắc xa cách. Những khoảnh khắc này chắc chắn có thể đến khi cả hai bên trong một mối quan hệ đều bị mắc kẹt trong những công việc và thói quen hàng ngày của họ. Thử nghiệm với một cái gì đó mới là một trong những giải pháp tốt nhất để đảm bảo bạn loại bỏ những giai đoạn như vậy. Tất nhiên, đây cần phải là một hoạt động mà cả hai bạn đều quan tâm.

Năng động

Sức khỏe cá nhân là một điều quan trọng để thúc đẩy cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Các hoạt động thể chất thường xuyên thúc đẩy endorphin liên quan đến tâm trạng và năng suất. Bạn có thể xem xét hoạt động với tư cách là đối tác hoặc với tư cách cá nhân. Ưu tiên sức khỏe của bạn sẽ góp phần rất lớn vào một mối quan hệ chất lượng cao cũng như một cuộc sống chất lượng cao. Tương tự, bạn có thể khuyến khích điều này ở bên kia của mình để cho họ thấy rằng bạn quan tâm đến sức khỏe và hạnh phúc lâu dài của họ.

Hỗ trợ nhau trong gian khổ

Hỗ trợ người bạn đời của bạn trong lúc khó khăn là một giải pháp then chốt, giống như trong hôn nhân. Mặc dù bình đẳng là điều cần thiết trong bất kỳ mối quan hệ nào, nhưng sự tận tâm là rất quan trọng, hơn thế nữa khi một đối tác cần. Đó là lý tưởng để cho đối tác của bạn thấy rằng bạn quan tâm đến họ và sẵn sàng cung cấp một số quyền tự chủ của bạn để giúp họ vượt qua mọi khó khăn.

Chịu trách nhiệm về hạnh phúc của bạn

Một mối quan hệ phải luôn luôn là một nguồn hạnh phúc. Tuy nhiên, điều đáng hiểu là mỗi người nên tự chịu trách nhiệm về hạnh phúc của mình. Trong bất kỳ mối quan hệ nào, người ta nên biết rằng họ nên quan tâm đến sự an tâm và sức khỏe tinh thần của họ mặc dù đối tác của họ có thể đóng góp. Trong bất kỳ mối quan hệ nào, mỗi bên nên hiểu rằng họ có quyền kiểm soát cuối cùng đối với sức khỏe tinh thần và bất kỳ hình thức hạnh phúc nào.

Chọn trận đấu của bạn

Mặc dù điều quan trọng là phải có một mối quan hệ lành mạnh, nhưng lý tưởng nhất là bạn nên ưu tiên những bất đồng nào đáng để đấu tranh. Tranh cãi về mọi điều nhỏ nhặt phát sinh không tạo ra một không gian an toàn cho đối tác của bạn là con người và những lỗi lầm liên quan đến việc làm người. Suy nghĩ về khía cạnh này của việc lựa chọn các trận chiến là rất quan trọng vì nó giúp bạn biết điều gì có thể tạo nên hoặc phá vỡ mối quan hệ của bạn. Bất cứ lúc nào bạn thấy mình đang đấu tranh với mọi điều nhỏ nhặt nảy sinh, hãy suy ngẫm về tâm trạng của bạn hoặc tình huống hoặc bất cứ điều gì gây ra sự khó chịu. Trao đổi về tất cả những điều này là một khía cạnh quan trọng sẽ dẫn đến sự phát triển chung. Chọn các trận chiến của bạn là một bước mà bạn có thể thực hiện và tạo ra hòa bình trong mối quan hệ của mình.

Các mối quan hệ lành mạnh có tỷ lệ hạnh phúc tăng cao, giảm căng thẳng và sức khỏe cũng được cải thiện. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các mối quan hệ lành mạnh chỉ làm tăng sự hài lòng và giảm căng thẳng cho các bên liên quan. Điều cần thiết duy nhất là đảm bảo bạn tuân theo tất cả các khía cạnh cơ bản giúp củng cố mối quan hệ. Bất kỳ mối quan hệ nào thiếu đi những điều cơ bản đều không thể phát triển mạnh mẽ. Một mối quan hệ lành mạnh và lâu dài giúp các bên có thể quan tâm đến bản thân và chăm sóc lẫn nhau. Luôn lùi lại một bước và tìm hiểu các cách để có một mối quan hệ lành mạnh trước khi bạn có thể bắt đầu thực hành nó. Ngoài ra, hãy dành thời gian tìm hiểu và hiểu về đối tác của mình. Bằng cách đó, việc phát triển bền vững trong một mối quan hệ lành mạnh sẽ là một nhiệm vụ dễ dàng. Hãy xem xét điểm mạnh của bạn và của đối tác, và chúng sẽ làm lu mờ bất kỳ dạng điểm yếu nào có thể nảy sinh tại bất kỳ thời điểm nào.

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published.