Melhores Práticas para Relações Saudáveis e Estáveis

Outubro 2, 2021

Mesmo que cada relacionamento seja diferente, existem algumas formas básicas de manter uma relação saudável e duradoura. No entanto, relacionamentos saudáveis não são iguais para todos, uma vez que a maioria das pessoas varia nas suas necessidades. Uma relação saudável e estável é possível dependendo se as partes envolvidas podem trabalhar as suas necessidades de forma amigável. Realizar-se antes de entrar numa relação é o primeiro passo que pode dar para ter uma relação saudável e duradoura. Isto ajuda-o a conhecer a sua posição numa relação e também ajuda-o a reconhecer a melhor festa com que se pode relacionar, idealmente numa relação. Seguem-se algumas coisas que vale a pena considerar para uma relação duradoura:

Manter a sua identidade

Estar numa relação é emocionante e, ao mesmo tempo, é fácil encontrar-se tendo um interesse comum e ideais partilhados. No entanto, é aconselhável garantir que mantém a sua identidade como indivíduo. Uma relação saudável e duradoura reconhece sempre a individualidade e que diferentes interesses e identidades podem facilmente complementar-se e criar uma ligação mais forte. A identidade pessoal é fundamental, uma vez que ajuda cada parte a entregar o melhor numa relação.

Compreenda os seus estilos de comunicação

Tal como a maioria das pessoas tem os seus tipos de personalidade, todos também têm um estilo de comunicação. Isto influencia significativamente a forma como se comunica com os outros e também a forma como se lida com os conflitos. Compreender as suas capacidades de comunicação e as do seu parceiro é vital para ter uma relação duradoura. Este é um aspeto que ajuda as pessoas a navegar em qualquer conflito e mal-entendido com grande facilidade e empatia. A comunicação é ideal em qualquer forma de relacionamento, uma vez que ajuda as pessoas a relacionarem-se bem. A comunicação honesta sempre levará a uma ligação emocional que não se pode chegar a outro lugar. Normalmente, comunicar com o teu parceiro pode parecer uma coisa fácil, mas mesmo assim, significa mais do que isso.

Abraçar habilidades de escuta

Boas habilidades de audição estão entre os ativos mais significativos numa relação duradoura. Ser um bom ouvinte não se limita apenas a ter capacidades de audição ativas; também implica compreender o seu papel em qualquer conversa que esteja a realizar. Ser um bom ouvinte significa que se pode identificar o seu papel durante qualquer conversa. Nem todas as situações exigem feedback de si, o que significa que é bom dominar as habilidades de comunicação certas numa relação. As habilidades de escuta ajudam-no a resolver eficazmente os conflitos que podem surgir sem julgamento e desenvolver a solução certa.

Compromisso

Embora a individualidade seja vital numa relação duradoura, é sempre sensato expressar-se e opiniões sem ofuscar as necessidades e a expressão do seu parceiro. Manter a sua identidade não é dar prioridade ao seu parceiro, mas sim autorrealização e posição numa relação. Por isso, certifique-se sempre de que aborda a sua relação com uma mente aberta para garantir que chega a uma decisão mutuamente benéfica como equipa. Comprometer significa reconhecer que é preciso dar um pouco para ficar um pouco sem manter um marcador de quem beneficia do outro, um aspeto que ajuda a manter uma relação feliz.

Criar objetivos compartilhados

Tal como acontece com a criação de objetivos pessoais para uma relação saudável, também é ideal para partilhar planos com o seu parceiro e trabalhar para esses objetivos em conjunto. Considere pensar nas coisas que quer perseguir como uma parceria para ajudá-lo a imaginar algumas partes do seu futuro como um casal. A criação de objetivos partilhados ajuda na longevidade da relação, garantindo que ambas as partes estão na mesma página sobre os aspetos críticos da vida. Além disso, uma comunicação clara facilita-lhe a compreensão se os seus interesses coincidem com os do seu parceiro.

Abraçar o Perdão

Alguns conflitos não podem ser evitados numa relação, e o perdão é uma arte que vale a pena considerar para uma relação navegar através destes conflitos. Sempre que um litígio não termina numa resolução pacífica, só é sensato aprender a seguir em frente de uma forma significativa. Uma relação saudável e a longo prazo só prosperará quando ambas as partes souberem perdoar-se mutuamente. Além disso, você precisa aprender a amar o seu parceiro, independentemente das diferenças e desentendimentos que você pode experimentar.

Respeito

O respeito é obrigatório em qualquer relação duradoura. Respeitar o seu parceiro como decisor, individual e parceiro igual numa relação é fundamental. Respeito significa valorizar a entrada e o ponto de vista do seu parceiro em todos os aspetos. Igualmente, é preciso respeitar-se numa relação. O respeito é uma coisa fundamental que pode ajudar a preparar o caminho para todos os outros aspetos de uma relação saudável e a longo prazo, como a comunicação e o compromisso. Também é ideal para aprender a respeitar-se numa relação. Sabes os comportamentos que estão bem e os que não estão bem. Por isso, não aceite nada que esteja abaixo dos seus padrões. Isto facilitará a ambas as partes a retribuir o respeito.

Esteja aberto à aprendizagem em conjunto

Aprender é uma grande parte de qualquer crescimento. Como indivíduos, crescemos à medida que envelhecemos e igualmente amadurecemos. Numa relação, considere sempre procurar novas formas de aprendizagem, uma vez que é uma experiência gratificante. Aprender algo novo ajuda a distrair-nos de situações de vida insatisfatórias ou de trabalho ou qualquer outra fonte de stress. Além disso, ajudaria a encorajar o seu parceiro a aprender novas habilidades ou até mesmo ensinar-lhes algo novo. Além disso, aprender juntos irá ajudá-lo a criar uma ligação sólida e duradoura com o seu parceiro.

Confiança

Confiar noutra pessoa pode ser assustador, uma vez que exige que alguém seja vulnerável e desista de algum grau de autonomia. No entanto, a confiança é crucial na construção de uma relação duradoura, uma vez que garante uma ligação mais forte. Compreender uns aos outros é o ponto de partida para aprender a confiar uns nos outros. A confiança proporciona paz de espírito, sente-se segura e confortável entre as pessoas em relacionamentos, percebendo que não vão machucá-lo emocional ou fisicamente. Sabes que alguém tem o melhor interesse por ti se te respeitarem e te encorajarem a fazer escolhas individuais.

Estar aberto à mudança

Sempre que estiver a trabalhar numa relação constante e a longo prazo, considere sempre estar aberto à mudança. A mudança é constante, também parte da vida, o que significa que haverá sempre algum grau de mudança em qualquer relação. A mudança assusta algumas pessoas, já que significa perder algum aspeto da vida numa relação. No entanto, para as pessoas que consideram ter uma relação de longo prazo, mudar com o seu parceiro é vital, uma vez que ajuda a crescer juntos e fortes.

Sempre ter expectativas de relacionamento realistas

A melhor forma de ajustar as suas expectativas numa relação é avaliando as suas necessidades e comunicando essas necessidades com a outra parte; isto vai facilitar-lhe a continuação das expectativas e objetivos partilhados. Ter objetivos e expectativas irrealistas só vai funcionar para engordar a sua relação com o seu parceiro. Nunca entre numa relação com expectativas, uma coisa que ajude a eliminar quaisquer frustrações no futuro.

Evitar comparação

Considerando a era das redes sociais em que vivemos, comparar a sua relação com os outros tornou-se fácil hoje em dia. Uma das dicas que pode ajudar a eliminar este aspeto é a comparação é garantir que não se sinta inadequado ou mal amado. Além disso, ter um objetivo em que está a trabalhar numa relação evitará sempre comparações desnecessárias.

Crie os seus próprios objetivos

Estabelecer objetivos pessoais numa relação é um aspeto crucial para manter a sua própria identidade. Dedicar a sua energia mental a perseguições que se auto-melhoram ajuda a esculpir o espaço tão necessário em qualquer relação a longo prazo. Encorajar o mesmo parceiro também é ideal, uma vez que lhe permite ter sucesso e crescer individualmente. Ao apoiarem-se mutuamente numa relação, torna-se mais fácil crescermos juntos.

Considere check-ins

Agendar check-ins de relacionamento para aqueles que são avessos a conflitos é uma solução perfeita. Os check-ins só precisam de ser definidos de acordo com as preferências das partes envolvidas. Os check-ins são a solução ideal, uma vez que criam um espaço seguro para a comunicação aberta. A comunicação pró-ativa é uma solução perfeita sempre que precisa de abordar sentimentos negativos antes que os sentimentos apodreçam e causem conflitos. Os check-ins não devem envolver apenas litígios; no entanto, podem ser o momento perfeito para elogiar o seu parceiro por algo que fizeram para melhorar a relação.

Abraçar conflitos saudáveis

Conflitos saudáveis são uma solução adequada que impede que explosões maciças se manifestem. Normalmente, os conflitos devem acontecer em qualquer relação. Por conseguinte, aprender a abraçar conflitos e aprender com divergências é vital para qualquer relação duradoura. Além disso, navegar através de um conflito saudável torna mais fácil para si aprender com os erros e navegar numa relação muito mais facilmente.

Esteja pronto para experimentar algo novo

Evite ficar preso a apenas uma rotina; explorar variedades. Na maioria dos casos, relacionamentos de longo prazo experimentam momentos de proximidade e momentos de distância. Estes momentos podem inevitavelmente surgir quando ambas as partes numa relação estão presas nas suas rotinas e hábitos quotidianos. Experimentar algo novo está entre as melhores soluções para garantir que você a acabar com tais períodos. Claro, isto tem de ser uma atividade que vos interesse aos dois.

Seja ativo

A saúde pessoal é uma coisa crucial quando se trata de promover a saúde física e mental. As atividades físicas regulares impulsionam as endorfinas associadas ao humor e à produtividade. Pode considerar ser ativo como parceiro ou como indivíduo. Dar prioridade à sua saúde contribuirá fortemente para uma relação de alta qualidade, bem como para uma vida de alta qualidade. Da mesma forma, pode encorajar isso na sua outra parte a mostrar-lhes que se preocupa com a sua saúde e bem-estar a longo prazo.

Apoiar uns aos outros durante as dificuldades

Apoiar o seu parceiro durante as dificuldades é uma solução chave, tal como é no casamento. Enquanto a igualdade é essencial em qualquer relação, a devoção é crucial, mais ainda quando um parceiro está em necessidade. É ideal para mostrar ao seu parceiro que gosta deles e está disposto a oferecer alguma da sua autonomia para ajudá-los a navegar em qualquer dificuldade.

Assuma a responsabilidade pela sua felicidade

Uma relação deve ser sempre uma fonte de felicidade. No entanto, vale a pena entender que cada pessoa deve tomar conta da sua felicidade. Em qualquer relação, deve-se saber que devem cuidar da sua paz de espírito e saúde mental, mesmo que o seu parceiro possa contribuir. Em qualquer relação, cada partido deve entender que eles têm o controlo final da sua saúde mental e qualquer forma de felicidade.

Escolha as suas batalhas

Embora seja vital abraçar uma relação saudável, é ideal dar prioridade às divergências que valem a pena combater. Discutir sobre cada coisinha que surge não cria um espaço seguro para o seu parceiro ser humano e as falhas associadas ao ser humano. Refletir sobre este aspeto de escolher as batalhas é vital, uma vez que ajuda a saber o que pode fazer ou quebrar a sua relação. Sempre que te deres a lutar por tudo o que aparece, reflete sobre o teu humor ou a situação ou o que quer que seja que esteja a causar o aborrecimento. Comunicar sobre todas estas coisas é um aspeto chave que levará ao crescimento mútuo. Escolher as tuas batalhas é um passo que podes dar e criar paz na tua relação.

As relações saudáveis têm uma felicidade aumentada, um stress reduzido e também uma saúde melhorada. Estudos têm demonstrado que as relações saudáveis apenas aumentam a satisfação e reduzem o stress para as partes envolvidas. A única coisa essencial é garantir que siga todos os aspetos fundamentais que ajudam a fortalecer uma relação. Qualquer relação que não tenha o básico não pode prosperar. Uma relação saudável e duradoura permite que as partes envolvidas cuidem de si mesmas e cuidem umas das outras. Dê sempre um passo atrás e aprenda formas de ter uma relação saudável antes de começar a praticá-la. Além disso, tenha tempo para aprender e entender o seu parceiro. Ao fazê-lo, prosperar numa relação saudável será uma tarefa fácil. Considere os seus pontos fortes e os do seu parceiro, e eles ofuscarão qualquer forma de fraqueza que possa surgir em qualquer ponto.

0 Comments

Submit a Comment

O seu endereço de email não será publicado.