Melhores práticas para relacionamentos saudáveis e estáveis

outubro 2, 2021

Mesmo que cada relacionamento seja diferente, existem algumas maneiras básicas de manter um relacionamento saudável e duradouro. No entanto, os relacionamentos saudáveis não têm a mesma aparência para todos, pois a maioria das pessoas varia em suas necessidades. Um relacionamento saudável e estável é possível dependendo se as partes envolvidas podem trabalhar em suas necessidades amigavelmente. Realizar-se antes de iniciar um relacionamento é o primeiro passo que você pode dar para ter um relacionamento saudável e duradouro. Isso ajuda você a saber sua posição em um relacionamento e também a reconhecer a melhor parte com a qual você pode se relacionar, de preferência em um relacionamento. A seguir estão algumas coisas que vale a pena considerar para um relacionamento duradouro:

Mantenha sua identidade

Estar em um relacionamento é emocionante e, ao mesmo tempo, é fácil descobrir que você tem um interesse comum e ideais compartilhados. No entanto, é aconselhável garantir que você mantenha sua identidade como indivíduo. Um relacionamento saudável e duradouro sempre reconhece a individualidade e que diferentes interesses e identidades podem facilmente se complementar e criar um vínculo mais forte. A identidade pessoal é crítica, pois ajuda cada parte a entregar o melhor em um relacionamento.

Entenda seus estilos de comunicação

Assim como a maioria das pessoas tem seus tipos de personalidade, todos também têm um estilo de comunicação. Isso influencia significativamente a forma como alguém se comunica com os outros e também como lida com os conflitos. Compreender suas habilidades de comunicação e as de seu parceiro é vital para ter um relacionamento duradouro. Este é um aspecto que ajuda as pessoas a navegar por qualquer conflito e mal-entendido com grande facilidade e empatia. A comunicação é ideal em qualquer forma de relacionamento, pois ajuda as pessoas a se relacionarem bem. A comunicação honesta sempre levará a uma conexão emocional que não se consegue em nenhum outro lugar. Normalmente, comunicar-se com seu parceiro pode parecer uma coisa fácil, mas, mesmo assim, significa mais do que isso.

Abrace habilidades de escuta

Boa capacidade de ouvir está entre os ativos mais importantes em um relacionamento duradouro. Ser um bom ouvinte não se limita apenas a ter habilidades de escuta ativa; também envolve a compreensão de seu papel em qualquer conversa que estiver mantendo. Ser um bom ouvinte significa que se pode identificar seu papel durante qualquer conversa. Nem todas as situações exigem feedback de você, e isso significa que é bom dominar as habilidades de comunicação certas em um relacionamento. As habilidades de escuta ajudam você a lidar de forma eficiente com os conflitos que podem surgir sem julgamento e a desenvolver a solução certa.

Compromisso

Embora a individualidade seja vital em um relacionamento duradouro, é sempre aconselhável expressar-se e expressar suas opiniões sem ofuscar as necessidades e expressões de seu parceiro. Manter sua identidade não é priorizar a si mesmo em relação ao parceiro, mas a autorrealização e a posição em um relacionamento. Portanto, sempre certifique-se de abordar seu relacionamento com uma mente aberta para garantir que você alcance uma decisão mutuamente benéfica como uma equipe. Ceder é reconhecer que é preciso dar um pouco para receber um pouco sem manter um placar de quem se beneficia com o outro, aspecto que ajuda a manter um relacionamento feliz.

Criar metas compartilhadas

Assim como na criação de objetivos pessoais para um relacionamento saudável, também é ideal para compartilhar planos com seu parceiro e trabalhar juntos para atingir esses objetivos. Considere sugerir as coisas que deseja buscar como parceria para ajudá-lo a visualizar algumas partes de seu futuro como casal. A criação de metas compartilhadas ajuda na longevidade do relacionamento, garantindo que ambas as partes estejam na mesma página sobre os aspectos críticos da vida. Além disso, a comunicação clara torna mais fácil entender se seus interesses correspondem aos de seu parceiro.

Abrace o perdão

Alguns conflitos não podem ser evitados em um relacionamento, e o perdão é uma arte que vale a pena considerar para um relacionamento navegar por esses conflitos. Sempre que uma disputa não termina com uma resolução pacífica, é aconselhável aprender como seguir em frente de uma maneira significativa. Um relacionamento saudável e de longo prazo só prosperará quando ambas as partes souberem como perdoar uma à outra. Além disso, você precisa aprender a amar seu parceiro, independentemente das diferenças e desentendimentos que possa enfrentar.

Respeito

O respeito é obrigatório em qualquer relacionamento duradouro. Respeitar seu parceiro como tomador de decisões, indivíduo e parceiro igual em um relacionamento é fundamental. Respeito significa valorizar a opinião e o ponto de vista de seu parceiro em todos os aspectos. Da mesma forma, é preciso respeitar a si mesmo em um relacionamento. O respeito é uma coisa importante que pode ajudar a pavimentar o caminho para todos os outros aspectos de um relacionamento saudável e de longo prazo, como comunicação e compromisso. Também é ideal para aprender a respeitar a si mesmo em um relacionamento. Você conhece os comportamentos que são aceitáveis e os que não são. Portanto, não aceite nada que esteja abaixo de seus padrões. Isso tornará mais fácil para ambas as partes retribuir o respeito.

Esteja aberto para aprender juntos

Aprender é uma grande parte de qualquer crescimento. Como indivíduos, crescemos à medida que envelhecemos e igualmente nos tornamos maduros. Em um relacionamento, sempre considere buscar novas formas de aprender, pois é uma experiência gratificante. Aprender algo novo ajuda a nos distrair de situações insatisfatórias de vida, trabalho ou qualquer outra fonte de estresse. Além disso, ajudaria a encorajar seu parceiro a aprender novas habilidades ou mesmo a ensinar-lhes algo novo. Além disso, aprender juntos o ajudará a criar um vínculo sólido e duradouro com seu parceiro.

Confiar

Confiar em outra pessoa pode ser assustador, pois exige que a pessoa seja vulnerável e desista de algum grau de autonomia. No entanto, a confiança é fundamental na construção de um relacionamento duradouro, pois garante uma conexão mais forte. Compreender uns aos outros é o ponto de partida para aprender a confiar uns nos outros. A confiança proporciona paz de espírito, sentindo-se seguro e confortável entre as pessoas nos relacionamentos, percebendo que elas não o machucarão emocional ou fisicamente. Você sabe que alguém se preocupa muito com você se o respeitar e o encorajar a fazer escolhas individuais.

Esteja aberto à mudança

Sempre que você estiver trabalhando em um relacionamento constante e de longo prazo, sempre considere estar aberto a mudanças. A mudança é constante, também faz parte da vida, o que significa que sempre haverá algum grau de mudança em qualquer relacionamento. Mudar é assustador para algumas pessoas, pois significa perder algum aspecto da vida em um relacionamento. No entanto, para as pessoas que estão pensando em ter um relacionamento de longo prazo, mudar com o seu parceiro é vital, pois ajuda a ficarem próximos e fortes juntos.

Sempre tenha expectativas realistas de relacionamento

A melhor maneira de ajustar suas expectativas em um relacionamento é avaliando suas necessidades e comunicando-as à outra parte; isso tornará mais fácil para você seguir em frente com as expectativas e objetivos compartilhados. Ter metas e expectativas irrealistas só funcionará no sentido de apaixonar seu relacionamento com seu parceiro. Nunca entre em um relacionamento com expectativas, algo que ajudará a eliminar quaisquer frustrações no futuro.

Evite Comparação

Considerando a era das mídias sociais em que vivemos, comparar seu relacionamento com os outros se tornou fácil hoje. Uma das dicas que podem ajudar a eliminar esse aspecto é a comparação é garantir que você não se sinta inadequado ou rejeitado. Além disso, ter um objetivo no qual está trabalhando em um relacionamento sempre evitará comparações desnecessárias.

Crie suas próprias metas

Definir metas pessoais em um relacionamento é um aspecto crucial para manter sua própria identidade. Dedicar sua energia mental a atividades que o auto-aperfeiçoem ajuda a criar um espaço tão necessário em qualquer relacionamento de longo prazo. Incentivar o mesmo seu parceiro também é o ideal, pois permite que você tenha sucesso e cresça individualmente. Apoiando um ao outro em um relacionamento, fica mais fácil crescer juntos.

Considere check-ins

Agendar check-ins de relacionamento para aqueles que são avessos a conflitos é uma solução perfeita. Os check-ins só precisam ser definidos de acordo com as preferências das partes envolvidas. Os check-ins são a solução ideal, pois criam um espaço seguro para comunicação aberta. A comunicação proativa é a solução perfeita sempre que você precisar lidar com sentimentos negativos antes que eles se agravem e causem conflitos. Os check-ins não devem envolver apenas disputas; no entanto, eles podem ser um momento perfeito para elogiar seu parceiro por algo que ele fez para melhorar o relacionamento.

Abrace conflitos saudáveis

Conflitos saudáveis são uma solução adequada que impede a manifestação de explosões massivas. Normalmente, os conflitos devem acontecer em qualquer relacionamento. Portanto, aprender a aceitar conflitos e aprender com as divergências é vital para qualquer relacionamento duradouro. Além disso, navegar por um conflito saudável torna mais fácil aprender com os erros e navegar em um relacionamento com muito mais facilidade.

Esteja pronto para experimentar algo novo

Evite ficar preso a apenas uma rotina; explorar variedades. Na maioria dos casos, os relacionamentos de longo prazo vivenciam momentos de proximidade e momentos de distância. Esses momentos podem ocorrer inevitavelmente quando ambas as partes em um relacionamento estão presas em suas rotinas e hábitos diários. Experimentar algo novo está entre a melhor solução para garantir que você acabe com esses períodos. Claro, essa deve ser uma atividade que interessa a vocês dois.

Ser ativo

A saúde pessoal é crucial quando se trata de promover a saúde física e mental. As atividades físicas regulares aumentam as endorfinas associadas ao humor e à produtividade. Você pode considerar ser ativo como parceiro ou como indivíduo. Priorizar sua saúde contribuirá muito para um relacionamento de alta qualidade, bem como uma vida de alta qualidade. Da mesma forma, você pode encorajar isso em sua outra parte para mostrar a ela que você se preocupa com sua saúde e bem-estar a longo prazo.

Apoie um ao outro durante dificuldades

Apoiar seu parceiro durante as dificuldades é uma solução fundamental, assim como no casamento. Embora a igualdade seja essencial em qualquer relacionamento, a devoção é crucial, ainda mais quando um dos parceiros está em necessidade. É ideal para mostrar ao seu parceiro que você se preocupa com ele e que está disposto a oferecer um pouco da sua autonomia para ajudá-lo a superar as adversidades.

Assuma a responsabilidade por sua felicidade

Um relacionamento sempre deve ser uma fonte de felicidade. Porém, vale a pena entender que cada pessoa deve se encarregar de sua felicidade. Em qualquer relacionamento, deve-se saber que se deve cuidar da paz de espírito e da saúde mental, mesmo que o parceiro possa contribuir. Em qualquer relacionamento, cada parte deve entender que tem o controle final de sua saúde mental e de qualquer forma de felicidade.

Escolha suas batalhas

Embora seja vital abraçar um relacionamento saudável, é ideal priorizar quais desentendimentos valem a pena lutar. Começar brigas sobre cada pequena coisa que surge não cria um espaço seguro para seu parceiro ser humano e as falhas associadas a ser humano. Refletir sobre esse aspecto de escolher as batalhas é vital, pois ajuda você a saber o que pode fazer ou quebrar seu relacionamento. Sempre que você estiver brigando por cada pequena coisa que surgir, reflita sobre seu humor, a situação ou o que quer que esteja causando o aborrecimento. Comunicar-se sobre todas essas coisas é um aspecto fundamental que levará ao crescimento mútuo. Escolher suas batalhas é um passo que você pode dar e criar paz em seu relacionamento.

Relacionamentos saudáveis aumentaram muito a felicidade, reduziram o estresse e também melhoraram a saúde. Estudos têm demonstrado que relacionamentos saudáveis apenas aumentam a satisfação e reduzem o estresse das partes envolvidas. O essencial é garantir que segue todos os aspectos fundamentais que ajudam a fortalecer um relacionamento. Qualquer relacionamento que carece do básico não pode prosperar. Uma relação saudável e duradoura permite que as partes envolvidas cuidem de si mesmas e cuidem umas das outras. Sempre dê um passo para trás e aprenda maneiras de ter um relacionamento saudável antes de começar a praticá-lo. Além disso, reserve um tempo para aprender e compreender seu parceiro. Ao fazer isso, ter um relacionamento saudável será uma tarefa fácil. Considere seus pontos fortes e os de seu parceiro, e eles irão ofuscar qualquer forma de fraqueza que possa surgir a qualquer momento.

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