Najlepsze praktyki dotyczące zdrowych i stabilnych relacji

2 października, 2021

Mimo że każdy związek jest inny, istnieje kilka podstawowych sposobów na utrzymanie zdrowego i długotrwałego związku. Jednak zdrowe relacje nie wyglądają tak samo dla wszystkich, ponieważ większość ludzi ma różne potrzeby. Zdrowa i stabilna relacja jest możliwa w zależności od tego, czy zaangażowane strony potrafią polubownie wypracować swoje potrzeby. Uświadomienie sobie siebie przed wejściem w związek jest pierwszym krokiem, jaki możesz zrobić, aby mieć zdrowy i długotrwały związek. Pomaga to poznać Twoją pozycję w związku, a także pomaga rozpoznać najlepszą stronę, z którą możesz się komunikować, najlepiej w związku. Oto kilka rzeczy, które warto wziąć pod uwagę w przypadku długotrwałego związku:

Zachowaj swoją tożsamość

Bycie w związku jest ekscytujące, a jednocześnie łatwo jest znaleźć wspólne zainteresowania i wspólne ideały. Niemniej jednak wskazane jest, aby zachować swoją tożsamość jako osoba fizyczna. Zdrowy i długotrwały związek zawsze uznaje indywidualność, a różne zainteresowania i tożsamości mogą łatwo się uzupełniać i tworzyć silniejszą więź. Tożsamość osobista ma kluczowe znaczenie, ponieważ pomaga każdej ze stron osiągnąć to, co najlepsze w związku.

Zrozum swoje style komunikacji

Podobnie jak większość ludzi ma swoje typy osobowości, każdy ma również styl komunikacji. To znacząco wpływa na to, jak komunikujemy się z innymi, a także jak radzimy sobie z konfliktami. Zrozumienie swoich umiejętności komunikacyjnych i umiejętności partnera ma kluczowe znaczenie dla długotrwałego związku. Jest to jeden z aspektów, który pomaga ludziom poruszać się po wszelkich konfliktach i nieporozumieniach z wielką łatwością i empatią. Komunikacja jest idealna w każdej formie związku, ponieważ pomaga ludziom w dobrych relacjach. Uczciwa komunikacja zawsze prowadzi do emocjonalnego połączenia, którego nie można uzyskać nigdzie indziej. Zwykle komunikowanie się z partnerem może wydawać się łatwe, ale mimo wszystko oznacza coś więcej.

Obejmij umiejętności słuchania

Dobre umiejętności słuchania są jednymi z najważniejszych atutów trwałego związku. Bycie dobrym słuchaczem nie ogranicza się tylko do posiadania umiejętności aktywnego słuchania; oznacza to również zrozumienie swojej roli w każdej rozmowie, którą prowadzisz. Bycie dobrym słuchaczem oznacza, że podczas każdej rozmowy można zidentyfikować swoją rolę. Nie wszystkie sytuacje wymagają od Ciebie informacji zwrotnej, a to oznacza, że dobrze jest opanować odpowiednie umiejętności komunikacyjne w związku. Umiejętności słuchania pomagają skutecznie rozwiązywać konflikty, które mogą pojawić się bez osądu, i opracować właściwe rozwiązanie.

Kompromis

Podczas gdy indywidualność jest niezbędna w długotrwałym związku, zawsze mądrze jest wyrażać siebie i opinie bez przyćmiania potrzeb i ekspresji partnera. W utrzymaniu tożsamości nie chodzi o priorytetowe traktowanie siebie przed partnerem, ale o samorealizację i pozycję w związku. Dlatego zawsze upewnij się, że podchodzisz do relacji z otwartym umysłem, aby mieć pewność, że jako zespół podejmiesz obopólnie korzystną decyzję. Kompromis oznacza przyznanie się do tego, że trzeba trochę dać, aby trochę zyskać, bez prowadzenia tablicy wyników, która odnosi korzyści z drugiej osoby, co pomaga utrzymać szczęśliwy związek.

Utwórz wspólne cele

Podobnie jak w przypadku tworzenia osobistych celów dla zdrowego związku, jest to również idealne rozwiązanie do dzielenia się planami z partnerem i wspólnej pracy nad tymi celami. Rozważ wymyślenie rzeczy, które chcesz realizować jako partnerstwo, aby pomóc ci wyobrazić sobie niektóre części swojej przyszłości jako pary. Tworzenie wspólnych celów pomaga w długowieczności związku, zapewniając, że obie strony są na tej samej stronie w zakresie krytycznych aspektów życia. Ponadto przejrzysta komunikacja ułatwia zrozumienie, czy Twoje zainteresowania są zgodne z zainteresowaniami Twojego partnera.

Przyjmij przebaczenie

Niektórych konfliktów nie da się uniknąć w związku, a przebaczenie jest sztuką wartą rozważenia, aby związek mógł przejść przez te konflikty. Kiedy spór nie kończy się pokojowym rozwiązaniem, mądrze jest nauczyć się, jak iść dalej w sensowny sposób. Zdrowy i długotrwały związek będzie się rozwijać tylko wtedy, gdy obie strony będą wiedziały, jak sobie nawzajem wybaczać. Dodatkowo musisz nauczyć się kochać swojego partnera bez względu na różnice i nieporozumienia, których możesz doświadczyć.

Szacunek

Szacunek jest obowiązkowy w każdym długotrwałym związku. Szacunek dla partnera jako decydenta, indywidualnego i równorzędnego partnera w związku ma kluczowe znaczenie. Szacunek oznacza docenienie wkładu i punktu widzenia partnera w każdym aspekcie. Podobnie, w związku trzeba szanować siebie. Szacunek jest kluczową rzeczą, która może pomóc utorować drogę wszystkim innym aspektom zdrowego i długoterminowego związku, takim jak komunikacja i kompromis. Jest również idealny do nauki szacunku do siebie w związku. Znasz zachowania, które są w porządku i te, które nie są w porządku. Dlatego nie akceptuj niczego, co jest poniżej twoich standardów. Ułatwi to obu stronom odwzajemnienie szacunku.

Bądź otwarty na wspólną naukę

Nauka jest ogromną częścią każdego wzrostu. Jako jednostki dorastamy wraz z wiekiem iw równym stopniu stajemy się dojrzali. W związku zawsze rozważaj poszukiwanie nowych sposobów uczenia się, ponieważ jest to satysfakcjonujące doświadczenie. Uczenie się czegoś nowego pomaga odwrócić uwagę od niesatysfakcjonujących sytuacji życiowych, pracy lub jakiegokolwiek innego źródła stresu. Dodatkowo pomogłoby to zachęcić twojego partnera do uczenia się nowych umiejętności, a nawet nauczenia go czegoś nowego. Co więcej, wspólna nauka pomoże Ci stworzyć solidną i długotrwałą więź z partnerem.

Zaufanie

Zaufanie do drugiej osoby może być przerażające, ponieważ wymaga od niej wrażliwości i rezygnacji z pewnego stopnia autonomii. Jednak zaufanie ma kluczowe znaczenie w budowaniu długotrwałych relacji, ponieważ zapewnia silniejsze połączenie. Zrozumienie siebie jest punktem wyjścia w nauce wzajemnego zaufania. Zaufanie zapewnia spokój ducha, poczucie bezpieczeństwa i komfortu wśród ludzi w związkach, zdając sobie sprawę, że nie skrzywdzą cię emocjonalnie ani fizycznie. Wiesz, że komuś zależy na twoim najlepszym interesie, jeśli cię szanuje i zachęca do dokonywania indywidualnych wyborów.

Bądź otwarty na zmiany

Za każdym razem, gdy pracujesz nad stałą i długoterminową relacją, zawsze rozważ otwartość na zmiany. Zmiana jest ciągła, także częścią życia, co oznacza, że w każdym związku zawsze będzie jakiś stopień zmiany. Zmiana jest dla niektórych przerażająca, ponieważ oznacza utratę jakiegoś aspektu życia w związku. Jednak dla osób rozważających nawiązanie długoterminowego związku zmiana ze swoim partnerem jest niezbędna, ponieważ pomaga ci zbliżyć się i wzmocnić razem.

Zawsze miej realistyczne oczekiwania w związku

Najlepszym sposobem dostosowania swoich oczekiwań w związku jest ocena własnych potrzeb i przekazanie tych potrzeb drugiej stronie; ułatwi Ci to podążanie za wspólnymi oczekiwaniami i celami. Posiadanie nierealistycznych celów i oczekiwań będzie działać tylko w kierunku zauroczenia twojej relacji z partnerem. Nigdy nie wchodź w związek z jakimikolwiek oczekiwaniami, jedna rzecz, która pomoże wyeliminować wszelkie frustracje w przyszłości.

Unikaj porównań

Biorąc pod uwagę erę mediów społecznościowych, w których żyjemy, porównywanie swoich relacji z innymi stało się dziś łatwe. Jedną z porad, które mogą pomóc wyeliminować ten aspekt, jest porównanie, aby nie czuć się nieodpowiednim lub niekochanym. Ponadto posiadanie celu, nad którym pracujesz w związku, zawsze pozwoli uniknąć niepotrzebnych porównań.

Stwórz własne cele

Wyznaczanie osobistych celów w związku jest kluczowym aspektem utrzymania własnej tożsamości. Poświęcenie swojej mentalnej energii na zadania, które pozwolą ci się doskonalić, pomaga wyrzeźbić bardzo potrzebną przestrzeń w każdym długotrwałym związku. Zachęcanie do tego samego, twój partner też jest idealny, ponieważ pozwala ci odnieść sukces i rozwijać się indywidualnie. Wspierając się nawzajem w związku, łatwiej nam się rozwijać.

Rozważ odprawę

Planowanie meldunków w związku dla osób niechętnych konfliktom to idealne rozwiązanie. Odprawy muszą być ustawione tylko zgodnie z preferencjami zaangażowanych stron. Odprawy są idealnym rozwiązaniem, ponieważ tworzą bezpieczną przestrzeń do otwartej komunikacji. Proaktywna komunikacja jest idealnym rozwiązaniem zawsze, gdy musisz zająć się negatywnymi uczuciami, zanim uczucia się zaognią i spowodują konflikty. Odprawy powinny nie tylko wiązać się ze sporami; jednak mogą być idealnym momentem, aby pochwalić partnera za coś, co zrobił, aby poprawić związek.

Obejmij zdrowe konflikty

Zdrowe konflikty są odpowiednim rozwiązaniem, które zapobiega pojawianiu się masowych wybuchów. Zazwyczaj konflikty mają miejsce w każdym związku. Dlatego nauka radzenia sobie z konfliktami i uczenie się na nieporozumieniach ma kluczowe znaczenie dla każdego długotrwałego związku. Co więcej, zdrowe poruszanie się po konflikcie ułatwia uczenie się na błędach i nawigowanie w związku o wiele łatwiej.

Przygotuj się na spróbowanie czegoś nowego

Unikaj utknięcia w jednej rutynie; poznaj odmiany. W większości przypadków w długotrwałych związkach występują chwile bliskości i chwile dystansu. Te chwile mogą nieuchronnie nadejść, gdy obie strony związku utkną w codziennych rutynach i nawykach. Eksperymentowanie z czymś nowym jest jednym z najlepszych rozwiązań, które pozwoli ci pozbyć się takich okresów. Oczywiście musi to być aktywność, która zainteresuje was oboje.

Być aktywnym

Zdrowie osobiste ma kluczowe znaczenie, jeśli chodzi o promowanie zdrowia fizycznego i psychicznego. Regularna aktywność fizyczna zwiększa poziom endorfin związanych z nastrojem i produktywnością. Możesz rozważyć bycie aktywnym jako partnerzy lub jako osoba fizyczna. Priorytetowe traktowanie swojego zdrowia w dużym stopniu przyczyni się do wysokiej jakości relacji, a także wysokiej jakości życia. Równie dobrze możesz zachęcić do tego swoją drugą stronę, aby pokazać im, że dbasz o ich długoterminowe zdrowie i dobre samopoczucie.

Wspierajcie się nawzajem podczas trudności

Wspieranie partnera w trudnej sytuacji jest kluczowym rozwiązaniem, podobnie jak w małżeństwie. Podczas gdy równość jest niezbędna w każdym związku, oddanie jest kluczowe, zwłaszcza gdy jeden partner jest w potrzebie. Jest to idealne rozwiązanie, aby pokazać partnerowi, że się o niego troszczysz i że jesteś gotów zaoferować część swojej autonomii, aby pomóc mu poradzić sobie z trudnościami.

Weź odpowiedzialność za swoje szczęście

Związek powinien być zawsze źródłem szczęścia. Warto jednak zrozumieć, że każdy człowiek powinien zatroszczyć się o swoje szczęście. W każdym związku należy wiedzieć, że powinni dbać o spokój i zdrowie psychiczne, nawet jeśli ich partner może wnieść swój wkład. W każdym związku każda ze stron powinna zrozumieć, że ma ostateczną kontrolę nad swoim zdrowiem psychicznym i każdą formą szczęścia.

Wybierz bitwę

Chociaż ważne jest, aby przyjąć zdrowy związek, najlepiej jest ustalić, z jakimi nieporozumieniami warto walczyć. Wszczynanie kłótni o każdą drobiazg, która się pojawia, nie stwarza bezpiecznej przestrzeni dla twojego partnera do bycia człowiekiem i wad związanych z byciem człowiekiem. Zastanowienie się nad tym aspektem wybierania bitew jest niezbędne, ponieważ pomaga ci dowiedzieć się, co może stworzyć lub zepsuć twój związek. Za każdym razem, gdy zaczynasz walczyć o każdą drobną rzecz, która się pojawia, zastanów się nad swoim nastrojem, sytuacją lub czymkolwiek, co powoduje irytację. Komunikowanie się o tych wszystkich rzeczach to jeden z kluczowych aspektów, który prowadzi do wzajemnego rozwoju. Wybieranie swoich bitew to jeden krok, który możesz zrobić i stworzyć pokój w swoim związku.

Zdrowe relacje w dużym stopniu zwiększają szczęście, zmniejszają stres, a także poprawiają zdrowie. Badania wykazały, że zdrowe relacje tylko zwiększają satysfakcję i zmniejszają stres u zaangażowanych stron. Jedyną istotną rzeczą jest upewnienie się, że przestrzegasz wszystkich podstawowych aspektów, które pomagają wzmocnić związek. Żaden związek, w którym brakuje podstaw, nie może się rozwijać. Zdrowa i długotrwała relacja umożliwia zaangażowanym stronom troskę o siebie i siebie nawzajem. Zawsze cofnij się o krok i naucz się, jak mieć zdrowy związek, zanim zaczniesz go ćwiczyć. Poświęć również czas na naukę i zrozumienie swojego partnera. Dzięki temu prosperowanie w zdrowym związku będzie łatwym zadaniem. Rozważ swoje mocne strony i mocne strony swojego partnera, a przyćmią one każdą formę słabości, która może pojawić się w dowolnym momencie.

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.