食物與健身

飲食失調:瞭解類型和危險

飲食失調涉及嚴重的身心疾病,影響人們對食物和飲食的看法和想法。 飲食失調在女性中比男性更主要。 這些疾病的受害者是整個人口,不分種族、年齡、性別、性別和宗教。 飲食失調已歸入餵養和飲食失調類別。...

循證和有效的減肥體育活動

體育活動對於保持健康是必不可少的,尤其是當一個人試圖減肥的時候。 當一個人想要減少一些脂肪時,多做體力活動會增加由於身體使用能量而消耗的卡路里數量:這造成了赤字,最終導致幾磅的損失。...

維生素及其基本健康益處

維生素是身體保持健康所需的必需營養物質之一:他們履行各種功能,促進個人的福祉。 例如,一些維生素保持神經健康,説明身體對抗感染。 大多數説明血液正常凝固,而一些支援身體從食物中獲取能量。...

按摩及其健康益處

近來,按摩越來越成為娛樂目的及其治療價值的重要措施,用於減輕肌肉骨骼疼痛。 按摩過程通常是指對組織進行軟操縱,從而產生關係,從而在個體之間產生愉悅感。 這些技術主要導致大腦邊緣系統內啡肽的釋放,最終改善個體的情緒。...
循證和有效的減肥體育活動

循證和有效的減肥體育活動

體育活動對於保持健康是必不可少的,尤其是當一個人試圖減肥的時候。 當一個人想要減少一些脂肪時,多做體力活動會增加由於身體使用能量而消耗的卡路里數量:這造成了赤字,最終導致幾磅的損失。...

維生素及其基本健康益處

維生素及其基本健康益處

維生素是身體保持健康所需的必需營養物質之一:他們履行各種功能,促進個人的福祉。 例如,一些維生素保持神經健康,説明身體對抗感染。 大多數説明血液正常凝固,而一些支援身體從食物中獲取能量。...

按摩及其健康益處

按摩及其健康益處

近來,按摩越來越成為娛樂目的及其治療價值的重要措施,用於減輕肌肉骨骼疼痛。 按摩過程通常是指對組織進行軟操縱,從而產生關係,從而在個體之間產生愉悅感。 這些技術主要導致大腦邊緣系統內啡肽的釋放,最終改善個體的情緒。...

10 種基於證據和研究的減肥食品

10 種基於證據和研究的減肥食品

各種食物被認為是增強減肥的關鍵。 大多數人考慮減肥,因為有許多好處與個人減肥有關。 減肥對改善血糖、血壓和膽固醇也至關重要。 減肥對於確保個人能夠減輕關節和骨骼的壓力也至關重要。 減肥的重要性還涉及確保心臟正常運作,從而促進個人健康。...

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肥胖:超越超重

肥胖:超越超重

在全球範圍內,每10萬例死亡中,60%的死亡是由肥胖引起的。 超重和體重指數(BMI)增加在流行病學研究下定義肥胖。 這種疾病是多因素的,自1980年初以來,它一直肆虐全球。 任何年齡或性別都容易患病,無論其種族、經濟和地理設置如何。...

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水果和蔬菜:健康和營養益處

水果和蔬菜:健康和營養益處

近年來,世界一直在與營養不良作鬥爭,特別是在不發達國家。 營養不良的負擔可能是營養不良,甚至超重。 營養意味著研究食物中的營養物質,身體如何使用這些營養物質,健康、飲食和疾病之間的關係。...

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瑜伽:起源和健康益處

瑜伽:起源和健康益處

起源 瑜伽是一種連接一個人的思想、身體和靈魂的活動,以增強啟迪和心靈的平靜。 因此,瑜伽的起源是複雜的,因此除了秘密的瑜伽教義外,關於神聖文本的口頭傳遞方式也存在著巨大的不確定性。...

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