健康穩定關係的最佳實踐

2 10 月, 2021

儘管每種關係都不同,但有一些基本的方法來維持健康和持久的關係。 然而,健康的關係看起來並不適合所有人,因為大多數人的需求各不相同。 健康和穩定的關係是可能的,這取決於有關各方能否友好地滿足他們的需要。 在建立關係之前實現自己是建立健康和持久關係的第一步。 這有助於您瞭解自己在一段關係中的位置,也有助於您識別與之交往的最佳方,最好是在一段關係中。 以下是一些值得考慮的長久關係:

維護您的身份

戀愛是令人興奮的,同時,很容易發現自己有共同的興趣和共同的理想。 然而,最好確保您保持個人身份。 健康而持久的關係總是承認個性,不同的利益和身份可以很容易地相互補充,並建立更牢固的紐帶。 個人身份至關重要,因為它有助於每一方在一段關係中提供最好的。

瞭解您的溝通風格

就像大多數人都有自己的個性類型一樣,每個人都有溝通的風格。 這極大地影響了一個人如何與他人溝通,也影響了一個人如何處理衝突。 瞭解您的溝通技巧和伴侶的溝通技巧對於建立長久的關係至關重要。 這是一個方面,幫助人們通過任何衝突和誤解非常輕鬆和同情。 任何形式的交流都是理想的,因為它有助於人們建立良好的關係。 誠實的溝通總是會導致一種情感上的聯繫,而這種聯繫是別人無法到達的。 通常,與伴侶溝通聽起來可能很容易,但儘管如此,它的意義不止於如此。

擁抱傾聽技巧

良好的聽力技巧是持久關係中最重要的資產之一。 做一個好的傾聽者不僅僅局限於有積極的傾聽技巧:這也需要瞭解你在你正在進行的任何談話中的角色。 做一個好的傾聽者意味著一個人可以在任何談話中確定他的角色。 並非所有情況都要求您提供反饋,這意味著在一段關係中掌握正確的溝通技巧是有好處的。 傾聽技巧可以説明您有效地解決在沒有判斷力的情況下可能出現的衝突,並制定正確的解決方案。

妥協

雖然個性在長期關係中至關重要,但在不掩蓋伴侶需求和表達的情況下表達自己和意見總是明智的。 保持你的身份不是把自己放在伴侶的優先地位,而是自我實現和在一段關係中的地位。 因此,始終確保以開放的心態處理好您的關係,以確保您作為一個團隊做出互利的決定。 妥協意味著承認,你必須付出一點,才能得到一點,而不保留誰從對方受益的記分牌,這一方面有助於維持一段幸福的關係。

創建共享目標

就像為健康的關係創建個人目標一樣,它也是與伴侶分享計劃並共同努力實現這些目標的理想之選。 考慮拿出你想追求的東西作為夥伴關係,以説明你設想你的未來的一些部分作為一對夫婦。 通過確保雙方在生活的關鍵方面站在同一邊,創造共同的目標有助於關係的長壽。 此外,清晰的溝通使您很容易理解您的興趣是否與伴侶的利益相符。

擁抱寬恕

在一段關係中,有些衝突是無法避免的,寬恕是一種值得考慮的藝術,因為一段關係能夠駕馭這些衝突。 每當爭端不能以和平解決告終時,學習如何以有意義的方式繼續前進是明智的。 只有雙方知道如何原諒對方,健康而長期的關係才會興旺發達。 此外,你需要學習如何愛你的伴侶,無論你可能經歷的差異和分歧。

在任何長期關係中,尊重都是強制性的。 尊重您的伴侶作為決策者、個人和平等的合作夥伴至關重要。 尊重意味著重視伴侶在各方面的意見和觀點。 同樣,一個人需要在一段關係中尊重自己。 尊重是有助於為健康和長期關係的所有其他方面鋪平道路的關鍵因素,例如溝通和妥協。 這也是學習在一段關係中尊重自己的理想選擇。 你知道那些正常的行為和那些不好的行為。 因此,不要接受任何低於您的標準的東西。 這將使雙方很容易互相尊重。

一起學習

學習是任何成長的重要組成部分。 作為個體,我們隨著年齡的增長而成長,並同樣成熟。 在一段關係中,總是考慮尋求新的學習方式,因為它是一種有益的經歷。 學習新的東西有助於人們從不滿意的生活環境、工作或任何其他壓力來源中分心。 此外,它有助於鼓勵你的伴侶學習新的技能,甚至教他們一些新的東西。 此外,一起學習將有助於您與伴侶建立牢固而持久的聯繫。

信任

信任另一個人可能很可怕, 因為它要求一個人變得脆弱, 放棄一定程度的自主性。 然而,信任對於建立長期關係至關重要,因為它確保了更牢固的聯繫。 相互理解是學習相互信任的起點。 信任在人際關係中提供安心、安全和舒適的感覺,意識到他們不會在情感上或身體上傷害你。 你知道,如果某人尊重你,鼓勵你做出個人選擇,他們心裡對你最感興趣。

樂於變革

任何時候,你都在努力建立一種持續和長期的關係,總是考慮願意改變。 改變是不變的,也是生活的一部分,這意味著任何關係總會有一定程度的變化。 改變對有些人來說很可怕,因為這意味著在一段關係中失去生活的某些方面。 然而,對於考慮建立長期關係的人,與伴侶一起改變關係至關重要,因為它有助於你一起成長。

始終有現實的關係期望

調整關係中期望的最佳方式是評估您的需求,並將這些需求傳達給對方:這將使您能夠輕鬆實現共同的期望和目標。 擁有不切實際的目標和期望只會使你與伴侶的關係更上一面。 永遠不要與任何期望建立關係,這一件事將有助於消除未來的任何挫折。

避免比較

考慮到我們生活的社交媒體時代, 今天比較你和別人的關係變得很容易了。 有助於消除這一方面的一個技巧是比較,確保你不會感到不足或不愛。 此外,在一段關係中實現一個目標總是會避免不必要的比較。

創建自己的目標

在一段關係中設定個人目標是保持自己身份的關鍵方面。 將你的精神能量奉獻給能夠自我改善的追求,有助於在任何長期關係中刻下急需的空間。 鼓勵同樣的伴侶也是理想的,因為它允許你成功和成長單獨。 通過在一段關係中相互支援,可以更容易地一起成長。

考慮簽到

為那些厭惡衝突的人安排關係簽到是一個完美的解決方案。 入住只需根據所涉及的各方偏好設置。 簽入是一個理想的解決方案,因為它們為開放通信創造了一個安全的空間。 主動溝通是一個完美的解決方案,任何時候你需要解決負面情緒之前,感情惡化,並導致衝突。 簽到不應只涉及糾紛:然而,他們可以是一個完美的時間來讚美你的伴侶,他們做了什麼,以改善關係。

擁抱健康衝突

健康的衝突是防止大規模井噴顯現的合適解決方案。 通常,衝突是指在任何關係中發生的。 因此,學會接受衝突和從分歧中吸取教訓對於任何長期關係都至關重要。 此外,通過一個健康的衝突導航,讓你更容易從錯誤中吸取教訓,並更輕鬆地處理一段關係。

準備好嘗試新事物

避免只停留在一個例行公事中;探索品種。 在大多數情況下,長期關係會經歷親密的時刻和距離的時刻。 當戀愛中的雙方陷入日常習慣和習慣時,這些時刻就不可避免地會到來。 嘗試新事物是確保您消除此類時期的最佳解決方案之一。 當然,這需要是你們雙方感興趣的活動。

積極活動

在促進身心健康方面,個人健康是一件至關重要的事情。 定期的體育活動能促進與情緒和生產力相關的內啡肽。 您可以考慮作為合作夥伴或個人積極活動。 優先考慮您的健康將高度有助於高質量的關係以及高品質的生活。 同樣,你可以鼓勵你的另一方向他們展示你關心他們的長期健康和福祉。

在困難時期互相支援

在困難時期支援伴侶是一個關鍵的解決方案,就像婚姻一樣。 雖然平等在任何關係中都至關重要,但奉獻至關重要,當一方需要時更是如此。 這是理想的顯示你的伴侶,你關心他們,並願意提供一些你的自主權,以幫助他們克服任何困難。

為你的幸福負責

一段關係應該永遠是幸福的源泉。 然而,值得理解的是,每個人都應該掌控自己的幸福。 在任何關係中,人們都應該知道,即使他們的伴侶可以做出貢獻,他們也應該關心自己的安心和心理健康。 在任何關係中,每一方都應該明白,他們擁有對心理健康和任何形式的幸福的最終控制。

選擇您的戰鬥

雖然擁抱健康的關係至關重要,但最好優先考慮哪些分歧值得解決。 挑選每一件小事,並不能為你的伴侶創造一個安全的空間,讓你成為人類,以及與做人相關的缺點。 反思選擇戰鬥的這一方面是至關重要的,因為它可以説明你知道什麼可以使或打破你的關係。 每當你發現自己為每一件小事而爭吵時,都要反思你的心情、情況或者任何引起煩惱的事情。 溝通所有這些事情是導致相互成長的一個關鍵方面。 選擇你的戰鬥是你可以採取的一個步驟,並創造和平,你的關係。

健康的關係可以高速增加幸福感,減輕壓力,同時改善健康。 研究表明,健康的關係只會增加滿意度,減輕當事人的壓力。 唯一的關鍵是確保你遵循所有有助於加強關係的基本方面。 任何缺乏基本關係的關係都不可能興旺發達。 健康而持久的關係使有關各方能夠照顧自己和互相照顧。 在開始練習之前,請務必退後一步,學習如何建立健康的關係。 此外,花時間學習和理解你的伴侶。 這樣,在健康的關係中茁壯成長將是一項容易的任務。 考慮你的長處和伴侶的長處,它們會掩蓋任何特定點可能出現的任何形式的弱點。

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