食物与健身

饮食失调:了解类型和危险

饮食失调涉及严重的身体和精神疾病,会影响人们对食物和饮食的想法和想法。 饮食失调在女性中比在男性中更为突出。 无论种族、年龄、性别、性别和宗教如何,这些疾病的受害者都在整个人群中。 进食障碍已归入进食障碍类别。...

循证和有效的减肥体育活动

体育活动对于保持健康是必不可少的,尤其是当一个人试图减肥的时候。 当一个人想要减少一些脂肪时,多做体力活动会增加由于身体使用能量而消耗的卡路里数量:这造成了赤字,最终导致几磅的损失。...

维生素及其基本健康益处

维生素是身体保持健康所需的必需营养物质之一:他们履行各种功能,促进个人的福祉。 例如,一些维生素保持神经健康,帮助身体对抗感染。 大多数帮助血液正常凝固,而一些支持身体从食物中获取能量。...

按摩及其健康益处

近来,按摩越来越成为娱乐目的及其治疗价值的重要措施,用于减轻肌肉骨骼疼痛。 按摩过程通常是指对组织进行软操纵,从而产生关系,从而在个体之间产生愉悦感。 这些技术主要导致大脑边缘系统内啡肽的释放,最终改善个体的情绪。...
循证和有效的减肥体育活动

循证和有效的减肥体育活动

体育活动对于保持健康是必不可少的,尤其是当一个人试图减肥的时候。 当一个人想要减少一些脂肪时,多做体力活动会增加由于身体使用能量而消耗的卡路里数量:这造成了赤字,最终导致几磅的损失。...

维生素及其基本健康益处

维生素及其基本健康益处

维生素是身体保持健康所需的必需营养物质之一:他们履行各种功能,促进个人的福祉。 例如,一些维生素保持神经健康,帮助身体对抗感染。 大多数帮助血液正常凝固,而一些支持身体从食物中获取能量。...

按摩及其健康益处

按摩及其健康益处

近来,按摩越来越成为娱乐目的及其治疗价值的重要措施,用于减轻肌肉骨骼疼痛。 按摩过程通常是指对组织进行软操纵,从而产生关系,从而在个体之间产生愉悦感。 这些技术主要导致大脑边缘系统内啡肽的释放,最终改善个体的情绪。...

10 种基于证据和研究的减肥食品

10 种基于证据和研究的减肥食品

各种食物被认为是增强减肥的关键。 大多数人考虑减肥,因为有许多好处与个人减肥有关。 减肥对改善血糖、血压和胆固醇也至关重要。 减肥对于确保个人能够减轻关节和骨骼的压力也至关重要。 减肥的重要性还涉及确保心脏正常运作,从而促进个人健康。...

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肥胖:超越超重

肥胖:超越超重

在全球范围内,每10万例死亡中,60%的死亡是由肥胖引起的。 超重和体重指数(BMI)增加在流行病学研究下定义肥胖。 这种疾病是多因素的,自1980年初以来,它一直肆虐全球。 任何年龄或性别都容易患病,无论其种族、经济和地理设置如何。...

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水果和蔬菜:健康和营养益处

水果和蔬菜:健康和营养益处

近年来,世界一直在与营养不良作斗争,特别是在不发达国家。 营养不良的负担可能是营养不良,甚至超重。 营养意味着研究食物中的营养物质,身体如何使用这些营养物质,健康、饮食和疾病之间的关系。...

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瑜伽:起源和健康益处

瑜伽:起源和健康益处

起源 瑜伽是一种连接一个人的思想、身体和灵魂的活动,以增强启迪和心灵的平静。 因此,瑜伽的起源是复杂的,因此除了秘密的瑜伽教义外,关于神圣文本的口头传递方式也存在着巨大的不确定性。...

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